姿勢は1番大事って話。僕はずーっと姿勢が悪かった。

薄々気づいてはいたんだ。いたんだけど、具体的にどう悪いのか、指摘してくれるひとが今までいなかった。

むしろ逆で、小さいころから先生や家族等にいい姿勢だねー！とか褒められることのほうが多かった。

んで、子供ながら褒められるもんだからいい姿勢だと思い込み常にその姿勢を維持しようと頑張る。結果だんだん正しい姿勢とはかけ離れたものとなる。

ではどんな姿勢で今までの人生を過ごしたかというと、僕は超絶!反り腰だったのだ!!

女性がなる傾向が多いらしいが男性にも一定数いる。

反り腰とはどのようなものか。（僕の症状）

ex・寝るときはうつぶせが基本。枕に頭を乗せ腰を反る。重力により腰がどんどんどんどん反る一方。もし特にお子さんがうつぶせ寝して腰が反っていたら即刻！やめさせましょう！将来に悪影響が出ます！

　・壁に垂直に寄りかかると腰に手をまわしたときに手の甲がスッカスカに通る。仰向けに寝た時も同様。勝手に腰が浮き腕がスカスカ通ります。

　・立っているときの重心が後ろにあるため腰が反り常に腰に負荷がかかっている状態。（ずっと腰に力が入りパンパンに張っている状態、休める時間がないので当たり前だが腰痛になる。ずっと腕の力こぶ作り続けたら辛いよね？）一時間も立ち仕事やスポーツをするともう痛くて痛くて。。

サッカーしているとき前半で限界きて後半の45分はずっと痛い。なんでみんな普通にしていられるんだろうと不思議でしょうがなかった。

　・常にかかとが痛い。後ろ重心だからかかとに負荷が集中する。本来は足の裏全体に体重を支えるために負荷が分散するのが理想。むしろ気持ち前めにして足の一番面積が大きい幅広な部分に負荷がかかるようにするといいだろう。その点かかとは足の裏で最も面積が小さい。その一点で体重を支えていりゃあそりゃあ痛くなるのは当然の道理だなと。

　・腹が出っ張る、お尻が出っ張る、太もも常に張ってて太くなる。太っていないのに腹が常に出ていて一向に痩せない状態に陥る。もれなくスタイル悪い人のできあがり。腹筋が割れる気がしない。（腰を反って腹を前に突き出し腹筋を縦に引き伸ばしてるのだから割れるわけがないのである。w腹筋を割るように見せるにはその逆で腹筋を縮めるようにしなくてはならない。つまり背中を丸めて腹部をコンパクトにする姿勢をとる。）いや、正しくは腹筋はみんな割れているんだが脂肪だったり姿勢のせいで割れてるように見えなくなっている。

　・肩こりが半端じゃない。反り腰のせいで姿勢が歪な形と化します。体が真っすぐでないから腰痛のみならず色んな個所に悪影響でまくり。

　・男性限定、ちんこ小さく見えるw 反り腰により骨盤が前傾します。腹が出ます。その反動でちんこが後ろに引っ込みます。なので小さく見えますｗちんこの正しいポジションはどっしり真ん中で構えていることです。おれ、何言ってんだかｗ

　・セックスが下手になる？反り腰だと常に腰を突き出してる状態なので、既にピストン運動でいうところの最終地点にいるわけです。なのでうまくピストン運動が前後に動かせないのです。即刻!反り腰は改善しましょう。一緒に研究できる彼女がいるといいね☆僕はいないけどｗ

あと個人的見解ですが、身長が伸びない人の大きな原因の一つに反り腰であることがあげられると思います。骨が真っすぐ伸びてないんだから伸びようと思っても伸びないよね？

猫背で長身はたくさんいるけど、反り腰で長身ってあんまりいない気がしませんか？

親や教育者よ、たくさん食べろ！たくさん寝ろ！牛乳いっぱい飲め！お菓子食べるな！とか言う前に、まず正しい姿勢を覚えて生活しろ！！！としっかりいうべきだと思う。

食生活が多少不規則でも、多少睡眠不足でもお菓子ばっかり食べていても姿勢が悪くなかったら普通に身長のびます。逆によく食べよく寝てよく牛乳飲んでお菓子食べなくても姿勢が悪いと伸びません。僕も超健康的な生活を送ってきましたが身長低いです。なのでコンプレックスは相当なものです。

はっきりいいまして、身長高いだけでモテたりします。これは真実です。あらゆることが有利に働きます。メリットしかありません。成長期に姿勢を整えていれば人生が変わるのです。

僕はもう自分の内面磨きに精進するのみです、外見は変えられないですからね。今自分にあるもので何ができるかが大切だと思う。

正しい姿勢とは決して、決して！反り腰のことではなく！どこか極端に力のかかった状態ではなくリラックスしてまっすぐ立っている状態だと思ってます。

反り腰に体にいいことは一つもなく、体に悪いことしかありません！！

姿勢に関して胸を張れ！なんて言葉は消滅させた方がいいです。あれはメンタル面での励ましの言葉で、姿勢の事を言っているのではありません。

なのに教育者は胸を張れ、胸を張れうるさいです。前へ倣えの姿勢時にずっと言われた記憶がある。言われたとおりに胸を張るとえらいね！いい姿勢！と褒めます。子供は褒められるとうれしくてどんどん胸を張ります。見事に反り腰悪スタイル人間の完成です。

教育者や親はちゃんと勉強すべきだし、勉強して正しい知識を教えてほしい。今後は胸を張れなんて絶対言ってはいけません！

言うのであれが『あごを軽く引け』です！

※あごを引くと背筋が伸び真っすぐ固定されます。集中力の上昇します。ですが、あごを強く引いてはいけません。反り腰になってしまうからです。やっていただけたらわかると思います。なので軽く引くのです。

オナ禁２４日目

今日の記事は内容的に大丈夫なのだろうか？ｗ

僕としてはただ本当のことを書いただけ。反り腰の人や誰かの役に立てればなと思って書いてみた。これでもし記事とかブログ消されたら嫌だなぁ。そこらへんは寛容でいてほしい、大事なことを書いたんだから。